Мовсар Евлоев: биография и личная жизнь – национальность, рост, вес, размах рук, сколько лет
Подробно рассказываем о биографии Мовсара Евлоева
Мовсар Евлоев – неумолимая боевая машина из Ингушетии, которая медленно, но уверенно движется к статусу главного претендента на титул. Его умение методично разбирать соперников – это не талант, данный свыше, а результат упорного труда, подкрепленный любовью к спорту.
Имя | Мовсар Евлоев |
|---|---|
Базовый стиль | Греко-римская борьба |
Возраст | 30 лет |
Вес | 65,8 кг, полулегкая весовая категория |
Рост | 170 см |
Размах рук | 184 см |
Интересные факты о Мовсаре Евлоеве
- Мовсар – дипломированный IT-специалист. Он окончил школу в 15 лет и поступил в ИнГУ, где получил диплом в 20 лет. Второе высшее образование, юридическое, Мовсар получил заочно в ВУЗе Назрани.
- Мовсар 4 года работал в роте охраны МВД.
- Чтобы выспаться Мовсару хватает от 4 до 6 часов.
- Троюродный брат Мовсара Евлоева – Муса Евлоев. Он дважды брал золото на первенствах Европы и Мира по греко-римской борьбе, в 2020-м стал олимпийским чемпионом в этой дисциплине.
Опасное детство Мовсара Евлоева
Мовсар Евлоев родился 11 февраля 1994 года в городе Сунжа. Он рос в спортивной многодетной семье. Отец будущего бойца UFC регулярно устраивал детям веселые старты, приобщая их к занятиям физической культурой, а в 14 лет Евлоев пошел в секцию греко-римской борьбы.
Занимаясь спортом, Мовсар не забывал про учебу. Дома его наказывали за плохую успеваемость, да и сам будущий топ UFC рассматривал обучение как запасной аэродром на случай, если спортивная карьера не сложится.
Я же ММА лет в 19 начал заниматься, до этого больше ходил на борьбу, но акцент в принципе был на учебу. Меня и дома с этим напрягали, могли штрафные санкции ввести, если какой-то зачет не получалось закрывать. Да и делать вроде бы нечего было, кроме как учиться. И я старался средний уровень держать в учебе, чтобы если на работу выйти, совсем тупым не быть.
Детство Мовсара было вовсе не беззаботным. Его отец, Магомед, работал в уголовном розыске и на него было совершено порядка 10 покушений. Самые вопиющие из которых – это взрыв дома Евлоевых и расстрел машины главы семейства из гранатомета.
В отца стреляли из гранатомета. Он сидел в бронированном УАЗике, который насквозь пробил заряд. Хорошо, что не взорвался, а просто обжег всех, кто там был. Если бы взорвался, всё было бы по-другому. Обстреливали. У отца есть ранения. Был случай, когда их вместе с дядей обстреляли. Дядя до сих пор работает, его зацепило просто, а водителю ноги изрешетило.
В греко-римском стиле Мовсар добился звания кандидата в мастера спорта и 5 раз становился финалистом чемпионата Ингушетии, но постоянно занимал 2-е место, проигрывая Адаму Майсигову.
После окончания школы Евлоев поступил в ИнгГУ и параллельно начал заниматься смешанными единоборствами, которые вызывали у него неподдельный интерес.
Старт карьеры Мовсара в ММА
Мовсар усердно готовился к дебюту в смешанных единоборствах. Он узнал, что М-1 готовит турнир в Китае и прошел отбор. Руководство промоушена попросило Евлоева всхуднуть с 66 кг до 61. Мовсар без проблем согнал вес, быстро сделал загранпаспорт и внезапно столкнулся с непониманием со стороны отца.
«Перед вылетом отец мне сказал: Зачем тебе этот мордобой? Лучше бы олимпийским спортом занимался. Я ответил, что подерусь и буду драться, пока не проиграю. Пока не проигрывал»
Дебют Мовсара в профессиональном ММА состоялся на выездном турнире M-1 Challenge 53, который проходил в Пекине. Соперником россиянина стал местный боец Цзианвей Хи.
В первом раунде Мовсар аккуратно прессинговал оппонента, сканируя его слабые места и окончательно расставил все точки над i, когда на автомате сконтрил тейкдаун соперника, вышел на распятие и до конца отрезка демонстрировал китайцу рецепт хорошей отбивной.
Вторую пятиминутку Евлоев начал с критической ошибки, которая чуть не стоила ему боя. Проводя тейкдаун боец из Ингушетии попался в гильотину китайца. Находясь в удушающем, Мовсар обновил прошивку, выбрался из плотного захвата, а через 40 секунд забрался за спину сопернику и задушил его.
Второй бой в карьере Мовсар проводил на родной земле. Турнир M-1 Challenge 58 организовали в горах, неподалеку от исторического селения Таргим. Место проведения было выбрано не случайно: на тот момент в республике не было других достойных площадок для крупного турнира по смешанным единоборствам. Соперником Евлоева снова стал житель Поднебесной Лу Жен Хонг.
До перехода в UFC у Мовсара Евлоева было 7 досрочных побед в 9 боях. Фото: m-1global.com
В начале первого раунда Мовсар помешал китайцу осуществить перевод и до конца боя показывал ему, кто хозяин в партере, победив в результате единогласным судейским решением.
На пути к титулу М-1 переехал всех соперников
В декабре 2015-го Мовсар встретился с ростовчанином Андреем Сыроваткиным. Казалось, в этом бою Евлоев математически просчитал каждое движение. Поймал соперника на встречном движении, вышел за спину, захлопнул на шее ростовчанина плотную удавку и заставил его постучать.
Следующий бой Евлоева состоялся в мае 2016 года. Его соперником был молодой якут Дулустан Акимов. Мовсар быстро забрал спину соперника и начал вытягивать из него силы в партере, демонстрируя изобретательный грепплинг. Эта тактика начала давать свои плоды уже во 2-м раунде.
Обесточенный Дулустан замедлился и выбрасывал ленивые удары с разворота, открывая спину. Евлоев перевел Акимова на покрытие и начал напрягать граунд энд паундом в перемешку с попытками провести удушение. Измотанный Дулустан дал Мовсару захлопнуть удушающий и постучал в знак сдачи.
До перехода в UFC Мовсар Евлоев выступал в категории до 61 кг. Фото: mmajunkie.com
Контракт на следующий бой Мовсар получил почти сразу же после победы над Акимовым. Через 20 дней после победы над якутом Евлоев снова вышел в рингсайд. На этот раз ему предстояло подраться с украинским бойцом Александром Крупенкиным.
Мовсар не стал церемониться и сразу же перевел своего визави на землю, после чего избивал его на протяжении 2-х минут. Рефери занимался своими делами, поэтому не сразу сообразил, что Крупенкина надо спасать. Ингушского киборга оттащили от Александра на 20 секунд позже, чем было нужно. Мовсар победил нокаутом в 1-м раунде.
Евлоев вернулся в ринг сайд в декабре 2016-го. Проспект из Сунжи рассматривался руководством как потенциальный претендент на титул, но на его пути к поясу стоял американский атлет Ли Моррисон.
В первом раунде шла борьба за инициативу. Бойцы сошлись на встречных курсах, пытаясь навязать друг другу доминацию в стойке и партере. Во второй пятиминутке Мовсар контролировал оппонента со спины и пытался навязать ему удушающий сзади, но американец дотерпел до конца отрезка. В заключительной пятиминутке Евлоев демонстрировал американцу отменное качество ингушских , Моррисон вырвался из опасной позиции и попытался провести гильотину. Но это не помогло ему вырвать победу у Мовсара.
рюкзаков
Бой Мовсара Евлоева за временный титул М-1
Идущий на серии из 6 побед подряд, Мовсар явно метил в чемпионы промоушена. Но владевший на тот момент титулом Павел Витрук после завоевания пояса пропал с радаров. Руководство М-1 разыграло временное золото между Мовсаром и старооскольцем Алексеем Невзоровым, который тренировался в команде Фёдора Емельяненко.
В этом бою Мовсар не стеснялся работать в стойке. Быстро прочитав защиту соперника, он расчетливо входил в размены, заколачивая удары в голову Алексея. Когда дело доходило до борьбы, то преимущество ожидаемо было на стороне бойца из Ингушетии.
После боя с Евлоевым Невзоров больше не побеждал. Фото: m-1global.com
Во втором раунде Евлоев гонял окровавленного Невзорова по октагону до тех пор, пока не отправил его хлестким хайкиком прямиком в Старый Оскол. Так Мовсар стал временным чемпионом в наилегчайшем весе М-1.
Мовсар был доминирующим чемпионом в М-1
Объединительный поединок против Павла Витрука состоялся быстро: всего через 3 месяца – в июле 2017 года. Мовсар рассказывал, что с момента подписания контракта до боя у него было меньше 2 месяцев на подготовку. Этого, по мнению молодого бойца, было недостаточно для сбора хорошего зала и максимально эффективной подготовки. Более того, поединок проходил в высокогорье Ингушетии. Родные стены помогали Мовсару, но разряженный воздух мог быстро сжечь его бензин.
К этим факторам прибавилась еще одна неприятность: в 1-м раунде в одном из разменов Евлоев сломал 2 пальца, из-за чего ему пришлось на ходу менять план на бой. Травмированная рука не позволяла ингушу на полную раскрыться в стойке, поэтому со 2-го раунда он начал через клинч заходить в борьбу. И у него это прекрасно получалось.
В 3-м отрезке Витрук допустил ошибку, пытаясь перевести Мовсара, и в результате снова оказался на канвасе под натиском временного чемпиона. Мовсар при каждой удобной возможности улучшал свою позицию и угощал Павла ударами. Наверное, поэтому к концу 3-го раунда лицо Витрука превратилось в кашу.
В чемпионских отрезках Евлоев продолжал с невозмутимым выражением терзать своего визави в партере. Мовсар отобрал пояс у Витрука единогласным решением судей. Казалось, что радости Мовсара не будет предела, но в интервью после боя он с абсолютно невозмутимым выражением рассуждал о своих перспективах.
В апреле 2024-го Павел Витрук стал чемпионом в лиге АСА. Фото: m-1global.com
Первую защиту титула Евлоев проводил в феврале 2018 года. Претендентом стал боец из Казахстана Сергей Морозов, который сейчас выступает в UFC. Сергей успешно фехтовал с чемпионом в стойке до тех пор, пока Мовсар не угомонил его первым успешным переводом. Киборг из Ингушетии диктовал правила игры вплоть до момента, когда Морозов примерил рюкзак и, находясь в плотных объятиях чемпиона, на секунду вздремнул. Этого было достаточно для остановки боя.
Вторую защиту титула Мовсар проводил против черного пояса по БЖЖ из Бразилии Рафаэля Диаса. Подготовка к бою складывалась у чемпиона неудачно: организм дал сбой и вес никак не хотел уходить. За 8 часов до взвешивания Евлоеву оставалось согнать 1,7 кг. Почти всю ночь он пролежал в горячей ванне, но и этого оказалось недостаточно. Оставалось 100 грамм и они ушли только по дороге Мовсара на весы.
К счастью, эти осложнения не повлияли на ход поединка. Мовсар уверенно доминировал в борьбе и практически не давал шансов претенденту забрать пояс. Бразилец отличился лишь тем, что дважды прихватывал Евлоева на гильотину, но не смог довести прием до конца и напрасно тратил последние силы.
Бой закончился в 5-м раунде, когда чемпион плотным попаданием отправил Диаса в тяжелый нокдаун, а после легкого добивания рефери остановил поединок.
Начало карьеры в UFC
После второй защиты титула Мовсар воспользовался опцией, обеспечивающей чемпионам М-1 переход в UFC. Контракт с сильнейшей лигой мира Евлоев подписал еще в 2018-м, но его дебют состоялся только в апреле 2019 года на турнире UFC в Санкт Петербурге. Соперником Евлоева стал другой дебютант, кореец Сон Ву Чой. Примечательно, что Мовсар отказался от изнурительной сгонки до 61 кг и принял решение выступать в полулегком весе.
В октагон Мовсар вышел максимально сконцентрированным и хладнокровным. Пока кореец пытался аккуратно перестреливаться в стойке, Евлоев проводил полное сканирование оппонента и выбирал идеальный момент для сближения и проведения тейкдауна. Боевая Машина из Ингушетии тонко настроила алгоритмы прессинга и до конца боя старалась не выпускать Сон Ву Чоя на необходимую тому дистанцию.
С такой же неумолимостью Мовсар расправился сначала с Энрике Барзолой, а затем и с Майком Гранди. После победы над Гранди, Мовсар планировал подраться с Нейтом Ландвером в декабре 2020 года. Бой сорвался из-за того, что Евлоев сдал положительный тест на коронавирус за 5 часов до поединка.
В бою Мовсар старается контролировать каждый аспект. Боец прислушивается к своему организму и следит за уровнем пульса. Это помогает ему грамотно распределить силы на весь бой. Фото: bloodyelbow.com
Возвращение Евлоева в октагон не затянулось. Уже через месяц уроженец Ингушетии получил нового соперника – Ника Ленца. В первом раунде алгоритмы Мовсара дважды дали сбой, благодаря чему американец отметился парой плотных гильотин. Евлоев успешно пережил критические моменты, перезагрузился и начал наращивать давление уже в конце первого отрезка.
Оставивший много сил на проведение приемов, Ленц заметно замедлился уже в начале 2-й пятиминутки. Он не реагировал на угрозы Мовсара в стойке, его попытки выйти еще на один удушающий развязывали Евлоеву руки в позиционной борьбе, а тейкдауны потеряли свою эффективность. В заключительном отрезке Киборг из Ингушетии окончательно завладел инициативой и разбивал Нику то, что у него образовалось вместо лица.
Очередной ступенью на пути Мовсара к вершине рейтинга стал канадский страйкер Хаким Даводу, который перед встречей с ингушом неожиданно победил Зубайру Тухугова. С первой попытки Евлоев провел успешный тейкдаун. Борьба Мовсара работала безотказно и позволяла ему набирать очки, пока он контролировал беззащитного канадца. Даводу отличился лишь тем, что в заключительном отрезке несколько раз пошатнул своего визави. Но для победы канадца этого было недостаточно.
Мовсар утверждает, что он – единственный боец, который способен победить Илию Топурию. Фото: sherdog.com
В январе 2022 года Мовсар Евлоев должен был подраться с Илией Топурией, но на его пути снова стал коронавирус. Получив положительный тест, Евлоев снялся с боя, и вокруг этого события испанский грузин попытался развить скандал. Он обвинял россиянина в непрофессионализме, укоряя Мовсара тем, что тот пытается избежать боя с ним. По признанию самого Евлоева, болезнь протекала тяжело, и он уверен, что не сделал бы вес даже в случае, если бы второй тест был отрицательным. Кстати, Илия в итоге получил нового соперника, но провалил весогонку и не выступил.
«Ну вот, не может же быть человек таким тупым, чтобы считать срыв боя из-за коронавируса, от которого умирают люди, недостаточно веской причиной. Смешно, что он сам через пару дней не смог сделать вес, хотя парень вышел против него на коротком уведомлении. Тогда его самого тоже можно назвать трусом» – сказал Мовсар Евлоев.
Вернулся в октагон Мовсар только в июне 2022-го на турнире UFC Vegas 56 в со-главном событии вечера. Его соперником стал Дэн Иге. Уже после 1-го раунда лицо американца украшали сечки и подтёки. Евлоев не думал сбавлять тем и оставшиеся отрезки провел в фирменном доминирующем стиле, победив единогласным решением судей.
В мае 2023-го киборг из Ингушетии должен был встретиться с Брайсом Митчеллом. Интерес к бою подогревала перепалка в социальных сетях между Мовсаром и реднеком, уверовавшим в плоскую землю. Изначально бойцы должны были встретиться осенью 2022-го. Во время подготовки к бою Евлоев постоянно поддевал Митчелла. История закончилась тем, что Мовсар снялся с поединка из-за травмы. Митчелл негодовал:
«Итак, после месяцев преследования и издевательств надо мной в социальных сетях, Мовсар отказался от боя. Могу сказать, что меня в жизни никогда так не доставали. Я не приемлю менталитет жертвы, меня это не беспокоит, но он меня сильно разозлил. Мне очень хотелось выйти и врезать ему по лицу. Он говорил в соцсетях, что я трус и тупица. Меня никогда в жизни так не преследовали… Вы можете говорить, что хотите, но когда дело доходит до такого, то парень должен быть готов к действию. Все эти слова выглядят чертовски дешево. Они ничего не значат. Мы должны выяснять отношения не на английском языке, а на кулаках»
В мае 2023-го уже Митчелл не дошел до октагона. У американца разболелась спина и он снялся за 6 дней до поединка. На замену на коротком уведомлении внезапно залетел Диего Лопес. Бразилец навязал Евлоеву самый тяжелый бой в карьере. Диего не давал Мовсару комфортно обустроиться в партере. Лопес постоянно угрожал болевыми приемами и 2 раза сделал уверенные попытки выхода на сабмишн, но доминатор из Ингушетии вырывался из опасных захватов в последний момент. Против бразильца сыграл фактор короткого уведомления: он быстро устал и отдал инициативу, в результате чего Евлоев снова победил по очкам.
Последние бои Мовсара Евлоева
Последние бои Мовсара Евлоева прошли против топовой оппозиции полулегкого веса. Он последовательно разобрался с Алленом, Стерлингом и Лероном Мёрфи. И, кажется, что вплотную подобрался к титульному бою.
Против Арнольда Аллена
После победы над Лопесом Мовсар вернулся в октагон в январе 2024-го в поединке против Брендана Аллена. Евлоев буднично победил британского топа и зашел в топ-5 полулегкого веса UFC.
Против Алджамейна Стерлинга
В октябре 2024-го Евлоев должен был встретиться с бывшим чемпионом UFC Алджамейном Стерлингом. Алджо получил травму и поединок перенесли на номерной турнир в декабре. У рядового зрителя схватка любителей партера наверняка вызывала скуку. Но в бою со Стерлингом Евлоев показал самый зрелищный бой в UFC. Алджамейн уверенно сопротивлялся греко-римской борьбе Мовсара.
Евлоев признался, что готовился финишировать Стерлинга, но в бою не было такой возможности. Фото: mmajunkie.com
Пара выдала 15 минут зрелищных грепплинг-разменов и решающим фактором стал нанесенный урон. Мовсар, находясь в доминирующей позиции, постоянно пробивал оппоненту корпус и голову, а Стерлинг, забираясь в топ, показывал пассивный контроль с минимумом ударов.
Против Лерона Мёрфи
Бой Мовсара Евлоева против Лерона Мёрфи прошел 21 марта 2026 года в Лондоне на O2. Россиянин удивил фанатов. Большую часть поединка Мовсар бился с академичным боксером Мёрфи исключительно в стойке.
В перерывах между раундами команда просила Мовсара провести тейкдаун. Но Евлоев решил биться в стойке. Фото: mmafury.com
Непобежденный Мовсар ждет титульный шанс
Мовсар в UFC одержал 9 побед подряд, но всё еще находится на вторых ролях. Это связано с двумя факторами: низким темпом Мовсара в продвижении по рейтинговой таблице и плохой медийностью.
Евлоеву понадобилось 5 лет, чтобы попасть в топ-5 UFC
В UFC Евлоев выступает с 2019 года и за это время провел всего 9 боев. Осложняет ситуацию то, что у Мовсара каждый год отменяется по несколько поединков. С момента дебюта в сильнейшей лиге мира Евлоев не выступил в назначенном бою 9 раз. Не все поединки отменяли из-за Мовсара. По его вине не состоялось 4 боя.
У Евлоева серия из 9 побед подряд. Много ли это? К сожалению, нет. Этот стрик он набил за 5 лет и 8 месяцев. У Иэна Гэрри была серия из 8 побед подряд, которую он набил за 2 года и 7 месяцев. Илия Топурия за 2 года и 9 месяцев собрал стрик из 6 побед подряд и получил статус главного претендента на титул. Диего Лопес, которого Мовсар победил в мае 2023 года, с момента встречи с киборгом из Ингушетии провел 6 победных боев, залетел в топ-3 дивизиона и стал теневым претендентом на титул. За 1,5 года Лопес обогнал Евлоева в титульной гонке. Мовсар за это же время провел всего 2 боя, а в топ-5 он попал спустя 5 лет пребывания в UFC
Рекорд Диего Лопеса в UFC 5-1. 3 победы Диего добыл досрочно в первых раундах. Еще в активе бойца 2 бонуса за лучшие выступления вечера и 1 за лучший бой вечера. Единственное поощрение от руководства UFC, которое получил Мовсар за 5,5 лет – награда за лучший поединок вечера в бою против Диего Лопеса. Фото: mmajunkie.com
Дана Уайт: «Это самый скучный бой, который я видел»
Вторая проблема Мовсара: не зрелищные выступления. Массовый зритель требует хайлайтов и ярких моментов. Мовсар с переходом в UFC растерял навыки финишера и выходит в октагон за победой, а не за тем, чтобы уничтожить визави. Поставить такого бойца возглавлять PPV-турнир – финансовое самоубийство. Дана Уайт это понимает и потому оттягивает момент, когда Евлоев получит титульный шанс. Президент UFC не стесняется критиковать Мовсара. Дана разнес бой Евлоева и Аллена:
«Какой у него рекорд? 19-0 или 18-0? От этого боя у всей арены настроение испортилось. Так что, возможно, это и расстроило Мовсара, но ему нужно принять это к сведению. Это был самый скучный бой, который кто-либо когда-либо видел. Так что Евлоеву не на что жаловаться. Знаете, кто проиграл? Фанаты»
Редкие выступления вкупе с низкой зрелищностью – главные причины провала Мовсара в медийном плане. Он не запомнился взыскательной западной публике, которую боссы UFC считают наиболее платежеспособной, ничем, кроме ультимативных навыков в партере. Но в своей критике боя Евлоев – Аллен Дана Уайт дал Мовсару хорошую подсказку. Доминатор из Ингушетии находится в одной яркой победе от титульного боя. Как только Мовсар рискнет и пойдет за финишем, так и матчмейкеры начнут считаться с его рекордом и статусом непобежденного бойца.
Мовсара могут уволить
В январе 2026 года у UFC сменился вещатель. Компания теперь выпускает прямые эфиры на стриминговой площадке Paromount+. Эти перемены привели к тому, что внутри сильнейшей лиги мира начались чистки. UFC начала избавлять от скучных бойцов, которые побеждают не в зрелищной манере. В расстрельные списки попали Мартин Будай, Ренат Фахретдинов и Жаилтон Алмейда. Эти бойцы делали ставку на работу в партере и далеко не всегда побеждали досрочно.
У Жаилтона Алмейды 7 из 8 побед в UFC добыты досрочно. Его уволили из-за того, что в последних двух боях он показал скучное выступление. Фото: mmajunkie.com
Статистика Мовсара Евлоева: сколько побед и поражений
Мовсар – непобежденный боец. За свою карьеру он выступал в двух дивизионах. За пределами UFC – в легчайшем, до 62 кг. В сильнейшей лиге мира – в полулегком, до 65 кг.
В UFC у Мовсара Евлоева 11 отмененных боев. Российский боец отказывался выступать из-за проблем со здоровьем и визой.
Всего боев | 20 |
Побед | 20 |
Поражений | 0 |
Ничьих | 0 |
Нокауты | 3 |
Сабмишены | 4 |
Решения судей | 13 |
Награды и достижения
22 апреля 2017 года на M-1 Challenge 76 Мовсар нокаутировал Алексея Невзорова и завоевал временный титул чемпиона M-1 в легчайшем весе. 22 июля 2017 года на M-1 Challenge 81 Евлоев по очкам победил Павла Витрука и стал полноправным чемпионом дивизиона.
Личная жизнь Мовсара Евлоева
О личной жизни Мовсар не распространяется и держит ее в тайне. В социальных сетях боец выкладывает исключительно фото с тренировок и подготовки к боям. Иногда Евлоев рассказывает о своих увлечениях в интервью. Например, известно, что Мовсар не любит компьютерные игры. У него была Playstation и «заряженный» компьютер, но боец признался, что это развлечение не для него. Компьютерным играм Евлоев предпочитает видеоконтент. Мовсар смотрит аниме, сериалы и фильмы.
Тренировки Мовсара Евлоева
Мовсар – атлетичный и выносливый боец. Он уделяет пристальное внимание всем аспектам подготовки: тренировкам, питанию и восстановлению. Это помогает ему оставаться эффективным в октагоне на протяжении всего боя и поддерживать хорошую физическую форму.
В 2024 году Мовсар полностью исключил из рациона сахар. Фото: mmafury.com
Когда у Евлоева нет доступа к залу, он проводит быструю тренировку для определения уровня своей физической подготовки на текущий момент. Вот как боец ее описывает:
«За одну минуту надо сделать 5 подтягиваний, 10 отжиманий на брусьях, 10 прыжков на планку 40-45 см, и, когда спрыгиваешь, делаешь отброс ног. После 10 запрыгиваний с отбрасываниями делаешь пять взятий штанги на грудь с пола и с подъемом над головой. Штанга – 40 кг. Вот эти четыре упражнения надо сделать за минуту. Таких кругов по минуте десять, перерыв между ними 30 секунд».
Когда был последний бой Мовсара Евлоева
Последний бой Мовсар провел 21 марта 2026 года, на UFC в Лондоне. Он победил Лерона Мёрфи большинством судейских голосов.
Когда будет следующий бой Мовсара Евлоева
Следующий бой Мовсара Евлоева еще не назначен.
